现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。有人总是背负着沉重的压力，损害着健康。那么，怎样才能舒缓压力呢？据研究，下列二十种心理调节措施是行之有效的减压方法。一、健康的开.. 详细>>

成山的事务，无时不在的风险压力，上司的斥责，家庭的不如意，所有办公一族每天总觉心烦意乱，不少白领由此患上了各类心理疾病，医治此病良方关键还在于你自己，办公室一族不妨试试如下10条减.. 详细>>

在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态：1、将.. 详细>>

“世事短如春梦，人情薄似秋云。”以上两句词虽是描写人情世故的，今用之职场，却再也适合不过了。就拿笔者来说吧，从职不到4年，却也心生厌倦之意。深知不可为，而力已难从心矣。深咎其因，.. 详细>>

有数据表明，“工作倦当现象正在袭扰着南京人。记者了解到，到南京脑科医院医学心理科求诊的人群中，50％的问题和工作倦怠有关，鼓楼医院的专家也证实，该院受诊的心理病症中有三成以上源于工.. 详细>>

自信是一个人成功的必要条件。那么，如何增强你的自信心？专家建议：·正视和接受现实承认自己不是完善的，还有很多东西有待于学习。记住，为了成功，首先要认清自己。·抓住现在抓住生活赋予.. 详细>>

每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事.. 详细>>

关于信心神在圣经中告诉我们：信就是所望之事的实底，是未见之事的确据。信心就是抓住还没有成为现实的希望，使它成为现实。有意识有步骤地培养自信心《信仰的力量》一书的作者路易士·宾斯托.. 详细>>

密歇根大学的一项调查表明，坐办公室的人们有3／10的时间会脾气古怪，爱发牢骚、易怒。那么如何让这些办公室坏情绪远离自己呢？我们为你准备了8种“坏心情清除术”。该发泄时就发泄：有时摆脱.. 详细>>

企业家在高速发的经济社会中，常常扮演着越来越重要的角色。在他们的工作或生活中充满了竞争与快节奏，受着绝非一般的心理压力。企业家要想减轻压力，可以从以下九个方面做起：放慢一下工作速.. 详细>>

1、默念“我行”、“我能行”。默念时要果断，要反复念，特别是在遇到困难时更要默念。只要你坚持默念，特别是在早晨起床后反复默念9次，在晚上临睡前默念9次，就会通过自我的积极暗示心理，.. 详细>>

■数数法：数数1、2、3……慢慢从1数到10，然后再从10数到1，有助于你从精神上放松，给自己一点时间缓冲紧张。当你再回到工作中时，会发现注意力容易集中多了。■呼吸法：呼吸并不只有维持生.. 详细>>

在平常与人相处中，每一个人都会有其情绪、感受和意见，如果情绪是稳定，不陷入惧怕和焦虑之中，则心情是安定的。这时，他在表达自己的感受或意见时，就能中肯清楚的表达，对方也能清楚地知道.. 详细>>

家家有本难念的经，职场新人因为工作经验不足苦恼不已，资深人士同样有困惑。原本很喜欢的工作，现在心灰意懒；一向很有激情，做久了好像索然无味；有时想换个工作，可是又找不到足够的理由。.. 详细>>

处于激烈市场竞争中的企业家、时常为烦人而永无终止的家务感到沮丧的家庭主妇、日夜苦读方能通过考试的学生，他们虽然经历着不同的情境，但有一点却是相同的——人们都经历着心理上的压力。心.. 详细>>

抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，以心情显著而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维、行为改变。典型的病例表现为情绪低落，悲观失望，缺乏愉悦感，反应迟钝，记忆力下降，厌烦社交，.. 详细>>

经常进行心理“按摩”，会使你容光焕发，青春常驻。下面是几种便捷有效的心理按摩技巧。幽默：是一种美丽的转化剂。它可以把烦恼转为欢畅，让痛苦变成愉快，将尴尬变为自然，缓解生活中的矛盾.. 详细>>

宋先生是一家外企的主管，责任心很强的他，每时每刻都紧绷着工作的弦，不敢松懈。可近来，“心累”成了他常常挂在嘴边的词，他总觉得自己情绪低落、缺乏工作热情，可又不得不强撑着处理各项工.. 详细>>

1.树立正确的压力观。要认识到压力是不可避免的,压力既是威胁,也是挑战,应付压力能展现人的能力的极限。2.要认识到压力在许多情况下是可以控制的。勇敢面对压力,善于利用有利因素,不退缩,不逃.. 详细>>

压力,每天都围绕在生活中,有压力才有动力,此话不假,但面临的压力超出了心理承受能力,就会导致心理失衡,引起抑郁,焦虑等心理疾病.无论是哪种类型的心理压力,都有可能使人出现以下症状:心跳过速.. 详细>>

喧闹的都市、繁重的工作、行色匆匆的人群，这种生活场景让许多人感受到越来越重的心理压力，而一些女性朋友在这种生活压力下，有着比男性朋友更大更多的烦恼和苦闷。1.运用言语和想象放松通过.. 详细>>

在工作时打瞌睡的上班一族，现在有了最佳借口了——美国一项研究发现，午后歇一歇，能减低患上致命心脏病的机会，对男士更有裨益。研究人员花了6年跟进23000名年过50健康的希腊成年人，这是迄.. 详细>>

南京一酒吧最近又出新招，开设了一种名为“情感发泄”的新业务。提供真人给顾客痛打发泄，并且根据客人的性别不同收取相应的费用。据悉，还真有不少顾客对此感兴趣。据酒吧方称，来这里发泄的.. 详细>>

日常生活中，情绪压力常常导致疾病产生，甚至突然死亡。心理学家和临床医学研究者，收集了大量的这方面的例子。在各种压力中，情绪压力的“杀伤力”最大。对于每个人来说，压力是避免不了的，.. 详细>>

在大学的校园生活中，人总会有失意的时候。当你在学习、生活上遭受挫折的时候，怎样才能重新建立自信心呢？英国心理学家克列尔.拉依涅尔提出了10条帮助你增强自信心的规则：1．每天照三遍镜子.. 详细>>