人们常说，“冲动是魔鬼”。日常生活中，许多人都会在情绪冲动时做出令自己后悔不已的事情来。因此，学会有效管理和调控自己的情绪，是一个人走向成熟的标志，也是职场上迈向成功的重要基矗近.. 详细>>

天生追求完美———天生细致谨慎———天生逞强好胜———拥有前面三项中任何一项的女性，就有成为女强人的可能。作为女强人的职业女性在上班中、在午休时、重大应酬前、加班熬夜中、在下班之.. 详细>>

尹璞，获美国加利福尼亚州立大学心理学硕士学位。在美国学习生活22年，多年从事心理咨询和心理健康教育工作。他思想活跃，语出惊人，总是有一些很有意思的“邪招”来为职场人士减压。两星期前.. 详细>>

在一个越来越强调人际交往和互动的现代社会里，仅仅凭自己的本事去开辟一个新的生活空间，或者仅仅做好本职工作，就想脱颖而出获得成功，似乎越来越不可能了。唯一的做法是，勇敢地说出和实施.. 详细>>

在我接受咨询的案例中，有一名在大学非常出色的女生，可工作不久被辞退了，她非常消沉。面对没有太多工作经历的她，我建议她把成功的经历追溯到她的大学生活。她学习成绩优秀，每次听大课的时.. 详细>>

决胜职场并非只是努力，重要的应该是能力。作为白领女性，能力不仅仅是办公的技巧，以下四式也应该列入你的能力范畴。笑容：脸上的笑容不仅能传递心里的欢愉，更是赠送给其他人的一份美好礼物.. 详细>>

１确定一个人生奋斗目标；２掌握必要的行业知识和现代社会迅速发展所必须的知识更新；３不畏惧失败和挫折，在磨练中积累社会经验和人生经验；４寻找一个成功人士作为自己的榜样，以此不断激励.. 详细>>

一、关注职场压力:“这些天我总觉得浑身没劲,胃口也不好,晚上睡觉的时候还满脑子事,睡不着。”看到上面的描述你会感觉到什么?是似曾相识,或者,深表同情?这是一位高级经理人对自己身体状况的描.. 详细>>

1、捋清你的生活听起来很奇怪，但是清理你的衣橱、抽屉和杂志和扔掉那些聚积的垃圾都能够使你的心情变好。你的要求越严格，收益越高。想想导泻清肠法吧！2、列个单子在一天清早的时候拿出一张.. 详细>>

“职业倦怠症”又称“职业枯竭症”，它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏.. 详细>>

惯例一：默念“我行！我能行！１。默念时要果断，要反复念，特别是在遇到困难时更要默念。只要你坚持默念，特别是在早晨起床后反复默念9次，在晚上临睡前默念9次，就会通过自我的积极暗示心理.. 详细>>

很多老板创业都是从销售起步的。如IBM的创始人以前就是一个很好的销售员。做好销售，一方面能积累资本，为创业做好物质准备。另一方面能锻炼自己做生意的能力。不管是替人打工还是自己开公司.. 详细>>

成山的事务，无时不在的风险压力，上司的斥责，家庭的不如意，所有办公一族每天总觉心烦意乱，不少白领由此患上了各类心理疾病，医治此病良方关键还在于你自己，办公室一族不妨试试如下10条减.. 详细>>

1.如果可以的话，当问题产生时，可马上解决，不要累积下去。2.到床上睡觉，不要担心或烦恼，如果在睡觉时，你发现心情不好，可去散散步或是阅读一篇让你感到愉快的文章，或是和你爱人谈谈生活.. 详细>>

人要参与社会生活，就必须受到一定的社会规范的制约和限制，这就要求个体要根据社会信息及时调整自己，有效化解心理矛盾冲突，尽可能减少心理问题的发生率，使之适应于社会的要求。人们从接收.. 详细>>

在工作和生活中，人们难免有冲突。在许多情况下，如不自控，冲突愈演愈烈会影响工作和伤害感情。因此，掌握一些自我息怒的心理技巧，对每个人，尤其是青年人，都是十分有益的。本文列举五法：.. 详细>>

◎如果用数字来描述一个人的生活，健康就是一个“1”，其它的东西，工作、财富、成就等等，不过是跟在这个“1”后面的“0”，如果健康没有了，再多的“0”加起来也还是“0”。◎病由心生。中.. 详细>>

1、驾驭自己的心情我们要学会美国心理学家埃利斯调整情绪的ABC理论。事情发生后，你的情绪变化是对这件事情的态度而引起的。有些事情你左右不了，但心情是你自己的，你要象放风筝一样把心情紧.. 详细>>

一、改变局面------可以是重大决定，如般家；也可以是简单的小事，如按装一个合适的电灯。二、提高你的能力以应付局面-------指的是学习新技能如，自主决断性和放松的技巧等。三、改变你对局.. 详细>>

压力虽然看不到，摸不着，但每个身处职场的人都能感受到它的存在。压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进，但是，.. 详细>>

第一,生理方面:心悸和胸部疼痛、头痛,掌心冰冷或出汗、消化系统问题(如胃部不适、腹泻等)、恶心或呕吐、免疫力降低等;第二,情绪方面.易怒、急躁、忧虑、紧张、冷漠、焦虑不安、崩溃等;第三,行.. 详细>>

人无时无刻不存在于心理压力之中，事业、家庭、人际关系以及情感、生活，心理压力在人的生活中扮演着一个“无声杀手”的角色，可能你并不知道你所承受的心理压力达到的程度，但你的皮肤却可以.. 详细>>

有人把人的心理比喻成一个气球，在日常生活中，我们经常把一些欲望、冲动、需要等压进这个气球，于是这气球越来越大，当压到一定程度时，我们就会觉得内心的压力太大了，气球快要爆炸了的感觉.. 详细>>

心理疲劳不仅降低工作效率，而且对心理健康也有很大的影响。长期的心理疲劳，使人情绪低落、心境抑郁、百无聊赖、精疲力竭，进而引起心因性疾玻这些疾病包括内分泌紊乱、免疫力下降以及各种慢.. 详细>>

相对人际关系的建立而言，人际关系的维护是一件比较困难的事。当你给别人留下的美好印象随着时间的推移而慢慢改变时，当你曾经极力掩藏的东西暴露无遗时，当你和朋友之间发生了某些不愉快的冲.. 详细>>