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每个在职场上打拼的人都想在新旧年交替的时候有点作为，无论是通过跳槽，换份更好的工作，还是跟领导要求升职加薪，年底年初都是最好的时机，错过了可能又要等一年。所以，不少人都开始打起自己的小算盘，而能实现自己理想的人并不是大多数。因此心理医生提醒，职场年底的三件大事无论成与不成，保持平和的心态最重要。
■升了职也需调整心态
朝阳医院心理门诊的李雯大夫介绍，在心理门诊中，为了这些问题来寻求帮助的白领不在少数。因为不少人对心理门诊仍然存有偏见，大多数人都要藏着掖着，直到自己完全劝解不了自己，已经开始影响正常的工作和生活的时候，才想起来看心理医生，这时的病人一般需要用药物控制，才能恢复到原来的状态了。
像最近来看门诊的一个小伙子，就是因为升职的压力而出现心理障碍。他以前没当过领导，所以，被升职之后他一直没有自信，觉得自己不能胜任这个工作，压力很大。由于没经验，自信心受到了很大挫折。首先，问题就出现在着装上，以前穿得很随便的他因为升了职，被迫开始西服革履，领导对他的着装也提出了这样那样的建议，让他很不自在。另外，平常和自己很和睦的同事和搭档也因为他升职而有些疏远。但他为了不让大家觉得他高高在上，只能委屈自己来迎合别人的爱好。像他换的办公室本来已经很亮了，可为了和大家一样，他也在白天开着灯，结果弄得自己眼睛适应不了。他开始失眠、健忘、头痛、胸闷、心慌，只能来心理门诊求治。
■跳槽之前要摆正心态
李雯大夫介绍，一般职场中的人在年底或多或少心理上都会受到一些冲击。有的是因为现在的工作不能让他们满意，逃避目前比较紧张的人际关系，或是缓解自己承受不了的压力，希望换个地方。
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